自分の適正体重をご存知ですか？

健康体重や美容体重などいろいろな指数がありますが、BMI（Body Mass Index）は体格指数とも呼ばれるもので、1999年にWHOで基準を発表した国際的な指標で、日本肥満学会でもBMIをもとにした適正体重の算出法を採用しています。

BMI値は、体重と身長のバランスにより外見的な肥満度を調べる指数です。 18.5から25までが正常範囲とされ、22くらいが適正とされています。

どんなに健康的な生活をしている人でも、現代社会に生きる私たちには車の排気ガスや農薬、食品添加物などにとり囲まれており、体内には有害なミネラルや化学物質が日々蓄積され増え続けています。毒素がたまると私たちの身体にはさまざまな悪影響を与えます。
それらを体外に排出する行為を、「デトックス(解毒)」といいます。

キレートとは、「カニのはさみ」の意でキレート化合物の略です。

そのことから、「キレーション」とは有害重金属を挟み込み、しっかり挟んで離さず排出する意味として使われています。ここでいう「キレーション」とは、キレート剤を含んだ輸液を点滴すること、経口剤を服用することとして解説します。

活性酸素は、ひとことで言えば体内のサビです。

地球上に生きるすべての生き物は、酸素を必要としています。私たちは、酸素なしには生きていけない生き物です。それほど重要な酸素ですが、体内に入りエネルギーを作るときに副産物を生んでしまいます。この副産物こそ、病気や老化の原因となる「活性酸素」なのです。

奇跡の栄養素と言われているコエンザイムQ10。
細胞を活性化し、老化を防止する元気の素として注目を浴びている成分です。

人間の体内には約60兆個全ての細胞に存在しますが、中でも最も多くのエネルギーを必要とする心臓にコエンザイムQ10は一番多く含まれています。

【糖代謝の促進と強い抗酸化力を持つアルファリポ酸】

アルファリポ酸（αリポ酸）は補酵素の一種で、体内の細胞に存在します。
体内で作られる成分ですが、加齢とともに十分な量を生成できなくなるため
サプリメントなどでの積極的な摂取が必要になってきます。

最近なにかと話題のイソフラボン。
イソフラボンは、大豆の胚芽に多く含まれる新栄養素です。

この成分は、女性ホルモン（エストロゲン）とよく似た作用を持っているため、
更年期に低下する女性ホルモンの作用を補い、
更年期障害の軽減につながる作用が期待されています。

約2億5千年前の太古から生息しているイチョウの木。
1課1属1種の大変珍しい樹木で、地球に生息する最古の植物としても知られています。

そのため欧米では、イチョウ葉エキスが1950年代から研究対象とされ、
400を超える研究論文や、数々の信頼できる臨床実験が発表されています。

私たちの体内にあるタンパク質の約1/3はコラーゲンです。
コラーゲンは細胞と細胞をつなぐ接着剤のような役割をしており、
編目状（コラーゲン繊維）になって身体の構造を支えています。

ギムネマ。
なにやら不思議なこの名前。

ギムネマとは、インドや東南アジアに自生する蔓性植物、
ギムネマ・シルベスタの葉から抽出される有機物のことです。

母乳が健康な赤ちゃんを育てる。

昔から、こんな風によく言われています。
それは、母乳の中に多くの免疫力を高めてくれる成分が含まれているからです。
母乳に含まれる多くの成分が病原菌などから乳児を守ってくれているワケですが
その代表的なものがラクトフェリンです。

ファイトケミカルとは

ファイトケミカルと呼ばれる様々な有効成分は、野菜や果物などの植物に多く含まれ、
私たちの身体に重要な働きをしてくれています。