週1回、AACクリニック銀座にキレーション治療に通っています。

キレーションは体内に蓄積された有害物質をEDTAなどのキレート剤で挟み込み、尿として体外に排出させるデトックス(毒素排出)治療法ですので、事前にしっかり食事をとるようにと指導されています。予約時間がたいてい13：00～13：30なので、移動の時間などを考えるとランチは外でとるようになってしまいます。

とはいえ。
ひとりでランチなんて、しかも銀座でなんて少々敷居が高いような気がしていました。

自分の適正体重をご存知ですか？

健康体重や美容体重などいろいろな指数がありますが、BMI（Body Mass Index）は体格指数とも呼ばれるもので、1999年にWHOで基準を発表した国際的な指標で、日本肥満学会でもBMIをもとにした適正体重の算出法を採用しています。

BMI値は、体重と身長のバランスにより外見的な肥満度を調べる指数です。 18.5から25までが正常範囲とされ、22くらいが適正とされています。

どんなに健康的な生活をしている人でも、現代社会に生きる私たちには車の排気ガスや農薬、食品添加物などにとり囲まれており、体内には有害なミネラルや化学物質が日々蓄積され増え続けています。毒素がたまると私たちの身体にはさまざまな悪影響を与えます。
それらを体外に排出する行為を、「デトックス(解毒)」といいます。