日に焼けなかったワケは、こちらのブログにレポートしてあります。
もちろん、石けんとジェルを使っただけで、日焼けを防げたワケではありません。
上記のレポートにも書きましたが、紫外線に負けない「自立した肌」を作るには
日頃の手入れがモノを言います。
紫外線を浴びた後、サヴォン アンベリールで洗顔することで、
その日受けた肌ストレスをその日のうちに処理することになります。
「自立した肌」は、多少のストレスを受けても適切なケアをすることで、
一晩で回復するのだそうです。
昨年のハワイ島での経験以降、私はどんなに眠くても、
毎晩の泡パック洗顔を欠かすことはありません。
とはいえ。
紫外線対策は、し過ぎて損ということはありません。
帽子、日傘、サングラス、夏マフラーなどでカバーし、
紫外線直接肌に当てないようにすることも、健康な肌を保つためには必要なことです。
そのほかにも、日常的に気を付けているのは、紫外線の強い時間帯に外出する時、
外出前に柑橘系の果物やジュース、ソラレンを含む食事を摂らないようにしています。
【注：「ソラレン」を含む食品／レモン、セロリ、いちじく、みつば、パセリetc】
なぜかと言えば、柑橘系の果物や「ソラレン」を含む食品には、
ビタミンC等の有益な成分も含まれていますが、
紫外線感受性を高める作用もあるからです。
それらが肌についたまま紫外線を浴びてしまうと、
メラノサイトの生成を促進して、シミの原因になることはよく知られています。
摂取した場合の影響に関しては意見が分かれるところですが、
前もって紫外線を浴びることが分かっている場合、
私は直前に摂取しないように注意しています。
と、長々と書きましたが、健康なカラダに宿る「自立した肌」は、
少しくらいの紫外線に負けない回復力を持っています。
肌の自立を妨げないこと。
栄養バランスのよい食事をきちんと摂ること。
睡眠を十分にとること(特に夜の10時から2時は美肌を作るゴールデンタイムです)。
必要な分だけを補う「適切なスキンケア」をしていれば、
紫外線に限らず、さまざまな「肌ストレス」から肌を守ると思っています。
★私が使っているサヴォンアンベリールについて、詳しく書かれたページはこちらです。]]>
なんとなく不調…。
その原因は？
そのタイトルを見て、今の自分の状況は有害重金属が原因なのかも
そう思ったのですが…。
]]>
私の検査結果です。
多かったのは、ヒ素、鉛、水銀、タリウムなどですが
いずれも健康被害を及ぼすほどの量ではないとのこと。
> 有害金属の危険性についてはこちらのページをご覧ください。
健康被害を及ぼすほどの量ではないとはいえ、
これらは体に溜まっている毒素には違いありません。
体にたまった毒素を排出することをデトックスといいますが
デトックスにはさまざまな方法があります。
「汗をかくこと」
「お通じをよくすること」
「デトックス用のサプリメントの服用」
「キレーション点滴」
また、解毒作用のある
玉ねぎ、ニンニク、ニラ、ネギなどを食生活に取り入れることも有効です。
私は、AACクリニックでのカウンセリングを受けながら
これらのデトックスをバランスよく行なうことにしました。
その結果、3ヶ月後、私の体内に溜まっていた有害重金属の量に変化があったのです。
それについては、次回また。
●AACクリニック銀座の資料請求はこちらからできます。
]]>
さて、「日経ヘルス プルミエール」の話です。
表紙の左上に書いたあった、
老けない体をつくる3つのキーワード「代謝」「ホルモン」「お腹」は、
まさに今の私のメインテーマ！！！
ということで、もちろん購入しました。
上記の特集以外にも、
・今からでも代謝は上がる！「ツイストウオーク」
毎日の通勤や買い物時の歩き方を変えるだけで、代謝がアップする方法
・女性ホルモンパワーをキープ、イソフラボンの効かせ方
女性ホルモンが極端に減りはじめる40代。
その減少に効くイソフラボンの適切な取り方、簡単レシピまでを紹介
・冷えはお腹が要！ 高機能温めグッズで解消
夏でもお腹を温めるためのおしゃれな「腹巻き」や入浴方法を紹介
などなど、興味深い記事が盛りだくさんです。
中でも私が「おっ！」と思ったのは、プリミエール世代のインタビュー記事での
風吹ジュンさんの次の言葉でした。
アンチエイジングって何？
男性ホルモンって何？って、
インターネットで検索したりして。
それで知ったのですが、「やる気がなくなる」のは疲れのせいだけじゃなくて、
男性ホルモンの低下が原因なの。
そうすると、もうこれは性格や気力では追いつかない。
実質的な問題として、女性ホルモンだけじゃない、
ホルモン全体のバランスが重要になってくるんです。
まさにこれは、私がいまAACクリニックの治療で実感していることです。
自分が体感していることが誌面上に言語化されていて、とても嬉しかったです。
友人の体調もいい感じで回復傾向ですし、素敵な雑誌との出会いもあって
なんだか私のまわりにも、いい感じの風が吹いてきた気がします。
世の中で起こる全てのことは偶然ではなく必然ですものね。
そうそう、巻末にはプルミエール世代にとって
嬉しいプレゼントが当たる読者アンケートもあります。
運気上昇を感じている私は、もちろん回答してハガキを投函しました～♪
]]>
]]>
血圧測定器のベルトで腕をギュ～と圧迫されただけで、
ベルト部分が赤くなってしまう私の肌…。
「皮膚が薄いんですね」
なにかの検査で採血したり、健康診断で血圧を測るたびに、よくそんなことを言われます。
キレーション点滴は、約1時間半ほど時間を要するのですが
その間、針や点滴管を押さえるためテープで固定します。
かぶれるわけではないので、かゆみも起こりませんし、
テープの跡が赤くなっても仕方がないと思っていました。
なにしろ、1時間ほどで消えてしまうので私はあまり気にしなかったのですが…。
AACクリニックへ2回目のキレーション点滴に訪れたとき、
「前回のキレーション以降、何か変わったことはございませんか？」
看護師さんにそう問われ、テープのことをお伝えしたのです。
そうしたところ、
こんな風な処置をしていただきました。
↓
点滴ボトルのその下に…、
私のたくましい腕が横たわっております。
普通、点滴するときにガーゼなどあてないので、ちょっと見には大仰な感じがしますが、
点滴管も私の肌には刺激となってしまうので、点滴管が直接肌に触らないよう
ガーゼでくるんでいただいたのです。
アップで見るとこんな感じです。
ガーゼとガーゼの間に点滴管をはさんであります。
テープも違う種類のものに変えていただいたところ…。
点滴後、テープ跡が残っていませんでした。
「かゆみ」が発生しないものの、
肌が赤くなるというのは肌がストレスを感じているということです。
目から入る情報は心理的に大きな影響を及ぼすことがあります。
長かったアトピー経験から、
今回のテープ負けが「かゆみ」に発展しないことは分かっていました。
分かっていたものの、
やはり肌が赤くなってしまうことに何の不安もなかったわけではありません。
その不安を、適切な処置で払拭していただいたAACクリニックの看護師さんに感謝です♪
キレーション治療の詳細は、近いうちにまた。【関連ページ：キレーションとは】
●AACクリニック銀座の資料請求はこちらからできます。]]>
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
|
迫力ある少数意見
難しかった
